Ansiedade em alta : livro propõe desaceleração como estratégia para viver melhor

A estrategista comportamental e mentora de líderes Raquel Coutto concedeu entrevista ao Jornal do Comércio de Pernambuco para falar sobre seu novo livro, “Efeito 1%: desacelerar para conquistar mais”. A obra chega em um momento em que a ansiedade atinge índices alarmantes e propõe um caminho prático e acessível: dividir grandes metas em pequenas ações diárias, criando constância sem sobrecarga. Segundo Raquel, hábitos simples como ler dez páginas, caminhar quinze minutos ou escrever duzentas palavras por dia podem gerar transformações significativas ao longo do tempo.